टॉप 10 योगासन: ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स को हिंदी में प्राकृतिक रूप से खोलने का तरीका

Dr. Richika Sahay | 26 Jun 2023 | 3175 Views |

Introduction

बांझपन एक मानसिक और शारीरिक तनाव की स्थिति हो सकती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिसमें से एक ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स की समस्या हो सकती है। इन ट्यूब्स में निर्माण होने वाला ब्लॉकेज गर्भाशय तक गर्भनली को पहुंचने में बाधा उत्पन्न कर सकता है। योगासन एक प्राकृतिक रूप से इस समस्या को सुलझाने का तरीका हो सकता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे टॉप 10 योगासन जो ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स को हिंदी में प्राकृतिक रूप से खोलने में मदद कर सकते हैं।

1. भुजंगासन (Cobra Pose): इस आसन में, शरीर को मांडकर मुड़कर उठाया जाता है जिससे निराधारित फैलोपियन ट्यूब्स को खोलने में मदद मिलती है।
2. पवनमुक्तासन (Wind-Relieving Pose): यह आसन पेट के गैस को कम करके फैलोपियन ट्यूब्स को सुचारू रूप से कार्य करने में मदद कर सकता है।
3. सेतु बंधासन (Bridge Pose): इस आसन में, कूल्हों को उठाकर योनि क्षेत्र में रक्त प्रवाह बढ़ाया जाता है जो ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स को खोलने में सहायता कर सकता है।
4. अर्ध हलासन (Half Plough Pose): इस आसन में, पैरों को सिर की ओर ले जाकर फैलोपियन ट्यूब्स को खोलने में मदद की जाती है।
5. उष्ट्रासन (Camel Pose): इस आसन में, पीठ को पीछे की ओर झुकाकर पेट क्षेत्र को खोलने में मदद मिलती है जिससे फैलोपियन ट्यूब्स को संचालित करने में सहायता होती है।
6. शलभासन (Locust Pose): इस आसन में, पैरों को ऊपर उठाकर पेट क्षेत्र को सजीव रखा जाता है जो ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स को खोलने में मदद करता है।
7. बालासन (Child’s Pose): यह आरामदायक आसन शरीर के तनाव को कम करता है और साथ ही पेट क्षेत्र में रक्त प्रवाह को बढ़ाकर फैलोपियन ट्यूब्स को सक्रिय कर सकता है।
8. मलासन (Garland Pose): यह आसन पेल्विक रीजन को खोलने में मदद करता है और फैलोपियन ट्यूब्स की स्वचालित क्रिया को प्रोत्साहित करता है।
9. विपरीत करणी (Legs Up the Wall Pose): इस आसन में, पैरों को दीवार पर टिकाकर शरीर में रक्त प्रवाह को बढ़ाया जाता है जो फैलोपियन ट्यूब्स को खोलने में मदद कर सकता है।
10. सूर्य नमस्कार (Sun Salutation): यह संयुक्त आसन माला में शामिल है जिसमें विभिन्न आसनों को क्रमशः किया जाता है और शरीर की पूरी तरह से खिचाई और खोलने में मदद कर सकता है।

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योगासनों को सही तरीके से करने के लिए आप एक योग गुरु की मार्गदर्शन में जरूर रहें। इन योगासनों को नियमित रूप से करने से आपके शरीर की ऊर्जा का स्तर बढ़ेगा, मस्तिष्क को शांति मिलेगी और ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स के लिए भी लाभदायक साबित हो सकते हैं।

निष्कर्ष (Conclusion)

योगासन ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स को प्राकृतिक रूप से खोलने में मदद कर सकते हैं। आपको इन योगासनों को नियमित रूप से करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और योग गुरु की मार्गदर्शन में योगासन को करना चाहिए। इसके अलावा, आपको स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम को भी ध्यान में रखना चाहिए।

योगासनों के प्रभावों को समझने के लिए और सही तरीके से करने के लिए योग गुरु या योग शिक्षक के मार्गदर्शन में ही योगासन करें। योग आपके शरीर, मन और आत्मा के संतुलन को सुधारने में मदद कर सकता है और स्वास्थ्य और विश्राम को बढ़ा सकता है।

FAQs

क्या योगासन ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स को निर्माण की समस्या को हल कर सकते हैं?

जी हां, योगासन ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स को खोलने में मदद कर सकते हैं।

कौन-कौन से योगासन ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स को खोलने के लिए सबसे लाभदायक हैं?

भुजंगासन, पवनमुक्तासन, और सेतु बंधासन ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स को खोलने में सबसे अधिक लाभदायक हो सकते हैं।

क्या योगासन को अनुशासनपूर्वक अभ्यास करना चाहिए?

जी हां, योगासन को सही ढंग से अभ्यास करने के लिए अनुशासन बहुत महत्वपूर्ण है।

कितनी देर तक योगासन करना चाहिए?

आपको योगासन को कम से कम 15-20 मिनट तक करना चाहिए।

क्या किसी विशेष आयु वर्ग के लोग योगासन कर सकते हैं?

हां, योगासन सभी आयु वर्ग के लोगों के लिए उपयुक्त हैं। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को योगासन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

क्या सिरदर्द और पीठ दर्द के रोगी योगासन कर सकते हैं?

हां, लेकिन ऐसे रोगियों को पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

क्या योगासन के अलावा अन्य उपाय भी हो सकते हैं ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स को खोलने के लिए?

हां, ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स को खोलने के लिए आप अन्य उपाय जैसे आहार में पोषक तत्वों को शामिल कर सकते हैं।

क्या योगासन को नियमित रूप से करने से ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स खुद ही खोले जा सकते हैं?

योगासन को नियमित रूप से करने से ब्लॉक फैलोपियन ट्यूब्स को खोलने में मदद मिल सकती है, लेकिन इसमें देर लग सकती है और परिणाम व्यक्ति के शारीरिक स्थिति पर निर्भर करेगा।

About The Author

Dr. Richika Sahay

MBBS (Gold Medalist), DNB (Obst & Gyne), MNAMS, MRCOG (London-UK), Fellow IVF, Fellow MAS, Infertility (IVF) Specialist & Gynae Laparoscopic surgeon,[Ex AIIMS & Sir Gangaram Hospital, New Delhi]. Read more about me